E SE A FUMARE SONO GLI ADOLESCENTI?

Fumare crea dipendenza!

Se pensi di poter iniziare e smettere quando vuoi, ti sbagli! Il fumo, cosi come la morfina o l’eroina, agisce stimolando una zona del cervello che induce il desiderio irrefrenabile di fumare. Una volta iniziato, rinunciare alla sigaretta può diventare veramente molto difficile!

Il fumo inoltre può scatenare vere e proprie crisi di astinenza: desiderio insaziabile di tabacco, irritabilità, inquietudine, frustrazione, rabbia e difficoltà di concentrazione.

Spesso si inizia per gioco, magari provando insieme ad alcuni amici, poi con il tempo può diventare

un’abitudine… e quando un’abitudine è consolidata, spesso diventa molto difficile interromperla. Ma soffermati a pensare…Come mai la maggior parte dei fumatori vorrebbe smettere?

Perché i giovani vogliono provare a fumare?

Molto spesso si inizia casualmente, per seguire la “corrente” e sentirsi più adulti. Molti giovani iniziano semplicemente per trasgredire le regole, o sembrare più sicuri di se, altri invece pensano che sia una valido aiuto per concentrarsi meglio…tutte false convinzioni che esitano in quella che è un’unica parola…Vizio.

Come posso smettere di fumare?

Smettere di fumare può risultare difficile nonostante la volontà di farlo sia forte. Ecco alcuni consigli:

Liberati dalle tue sigarette
Racconta ai tuoi amici che hai smesso di fumare e convincili a partecipare ai tuoi

sforzi…l’unione fa la forza!

Soffermati a pensare ai motivi che ti inducevano a fumare e preparati a situazioni che ti indurranno in tentazione imparando a dire
Pensa a qualcos’altro da fare che possa riempire il tempo che passavi fumando: dedicati allo

sport o allo studio.

Ricorda che fumo contiene sostanze cancerogene e ti rende più suscettibile a contrarre infezioni delle vie
Parlane con i tuoi genitori o il tuo Medico…ti aiuteranno nel tuo percorso!